1. Не начинайте учиться сразу после пробуждения.
Одно из соблазнов дистанционного обучения — начать обучение на https://bizfabrika.ru/courses, как только вы проснетесь, но такое решение не способствует нашей эффективности и ломает наши дни.
Подумайте об этом и решите, в какое время вы начнете учиться, и сядьте за это после того, как «вас догнали». Для кого-то это может быть чашка кофе и утренняя зарядка, для кого-то — приличный завтрак и прогулка с собакой. Главное — спланировать начало обучения в удобное для нас время.
2. Вы исповедуете одно подходящее место учебы.
Если вы хотите чувствовать себя комфортно во время обучения, выберите оптимальное место: удобное, аккуратное, со всеми необходимыми инструментами для обучения и без отвлекающих факторов. После выпуска смените это место — тогда вы не будете чувствовать себя «все время в школе». Пусть диван будет местом отдыха, который ваш организм не связывает с учебными обязанностями.
Если у вас нет такой возможности, например, из-за маленькой квартиры, то хотя бы «мысленно» дистанцироваться от нее после обучения. Встаньте от компьютера, смените на время свое окружение, а затем вернитесь к отдыху — например, чтобы посмотреть фильм или просмотреть социальные сети. Тогда ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно «вернулось из университета».
3. Установите сроки обучения и придерживайтесь заранее согласованного времени окончания.
Вы будете работать более эффективно, если установите временные рамки обучения и срок завершения вашей работы. Ваш мозг «настроится» на то, что в определенный период времени он находится «в школе». Он также будет знать, что у него ограниченное время для выполнения задачи. Благодаря этому вы быстрее справитесь с некоторыми учебными задачами.
Планируйте занятия, которые вы будете делать в определенный день после школы. Это поможет вам придерживаться времени окончания. Это не обязательно планы вне дома. Вы можете предположить, что после учебы вы будете читать любимую книгу, смотреть фильм или проводить время с домочадцами.
4. Позаботьтесь о правильной одежде — удобной, но опрятной. Не учись в пижаме.
Учеба дома помогает вам приспосабливать одежду к собственному благополучию. Если вы чувствуете себя комфортно в спортивном костюме — почему бы и нет … Только не забудьте надеть более формальную одежду, например, когда вы участвуете в видеоконференции с лектором / учителем
Однако помните, что сама одежда влияет на нашу самомотивацию. Для некоторых людей очень важно, чтобы одежда для обучения — даже отдаленная — была хотя бы немного формальной и отличалась от той, в которой мы ходим по дому в свободное время, например, в выходные.
Позаботьтесь о том, чтобы такое сочетание было не только комфортным для вас, но и придаст вам энергии для обучения.
5. Убедитесь, что у вас есть хорошие инструменты для работы с учебным материалом.
Если вы хотите эффективно получать знания, у вас должны быть условия для обучения и есть над чем работать. Помимо прочего, стоит позаботиться о качественном оборудовании и инструментах. o хорошее интернет-соединение — это необходимо, особенно в качестве канала связи при дистанционном обучении и обучении в форме электронного обучения (на образовательной платформе)
Когда вы работаете в группе, когда вы хотите попросить о поддержке или просто поделиться чем-то, вам могут пригодиться такие инструменты, как Webex, Skype или Hongouts Meet. С остальными эффектами вашей работы.
6. Позаботьтесь о правильном режиме дистанционного обучения, адаптированном под себя и для работы в группе.
Не существует идеального режима обучения, который подошел бы всем. Некоторые, как жаворонки, любят учиться на заре. Другие, например совы, предпочитают вести активный образ жизни в конце дня. Прежде всего, вам необходимо скорректировать часы обучения в соответствии со школой / университетом, в котором вы учитесь.
Помните, что видеоконференции с учителем или групповая работа во время занятий в классе требуют вашего присутствия. При планировании времени обучения помните об этом, поскольку дистанционное обучение не протекает так естественно, как в школе или университете.
7. Поддерживайте баланс между учебой и личной жизнью.
При дистанционном обучении легко стереть грань между учебными обязанностями и личной жизнью. Дом — это особое место, где есть множество факторов и оборудования, которые могут вас отвлечь.
Следовательно, необходимо установить себе два предельных часа обучения. Без этого может случиться так, что домашние дела переплетаются с учебными обязанностями. В конечном итоге обучение продлится даже целый день.
8. Помните о соответствующем уровне мотивации.
Мотивация — это топливо для наших действий. При правильном уровне мотивации за один день вы сможете достичь поставленных вами образовательных целей, что обычно занимает несколько дней. И наоборот, без должной мотивации вы можете потерять дни и ничему не научиться — тогда как обычно это занимает несколько часов.
9. Согласитесь с членами вашей семьи, что удаленное обучение — это время для вас.
Стоит объяснить членам семьи, что дистанционное обучение — это то же самое, что и в школе или университете. Тот факт, что кто-то находится дома, не означает, что он «тем временем может заниматься другими делами».
Вы должны четко определить, что и когда вы можете сделать, чтобы впоследствии вам не пришлось иметь дело с нереалистичными ожиданиями. Придерживайтесь своего расписания и поделитесь им со своей семьей, чтобы они также могли скорректировать свои планы. Таким образом, вы безболезненно будете выполнять повседневную домашнюю работу и проводить вместе свободное время.
10. Не забудьте подвести итоги дня.
Хороший рабочий день — когда вы смотрите на задачи, которые вы выполнили в конце дня, задайте себе вопрос: считаю ли я этот день «хорошим рабочим днем»? Это позволит вам оценить результаты вашего обучения. Если ответ НЕТ — ищите причину, по которой это произошло.
Важно завершить день заявлением о том, что он прошел успешно. Чувство удовлетворения — лучшая награда после интенсивной учебы, мотивация начать следующий день будет дополнительным бонусом.