Беговые кроссовки предназначены для бега. Тренировочные кроссовки – для тренинга. Это очень простая и понятная логика, но почему-то часто для занятий в зале по умолчанию выбирается первый вариант.
Некоторые люди покупают беговые кроссовки по привычке. Если они бегают один или два раза в неделю, то хотят, чтобы беговые кроссовки были их общей тренировочной обувью. Но при этом они гораздо больше времени проводят в спортивном зале. Так что всё получается наоборот.
Физическая нагрузка при беге линейна. Вы движетесь вперёд в одном направлении шаг за шагом. Поэтому, как правило, бегунам нужна лёгкая обувь с дышащим верхом, хорошей амортизацией под ногами и прочной подошвой.
А вот тренировки в зале не линейны. Здесь вы поднимаете, несёте, крутите, карабкаетесь, прыгаете и т.д. Учитывая это, кроссовки Nike для тренинга сконструированы таким образом, чтобы на 360 градусов обеспечить устойчивость, долговечность и амортизацию в дополнение к другим характеристикам, таким как разнонаправленное сцепление. При этом Nike разрабатывает разные модели для поддержки конкретных тренировок, чтобы вы могли двигаться быстро, поднимать тяжести и показывать свои лучшие результаты.
Итак, рассмотрим главные качества тренировочных кроссовок.
Высокая устойчивость
Чем более вы устойчивы, тем больший вес можете толкать и тем быстрее вы можете двигаться. Поэтому это одно из самых важных качеств кроссовки nike для тренинга. Стабильность проявляется в двух направлениях. Во-первых, стоя под нагрузкой, вы не хотите, чтобы ваша стопа качалась. А во-вторых, двигаясь вбок или из стороны в сторону, вы также не хотите, чтобы стопа заваливалась внутрь или наружу. В специальной тренировочной обуви ваша стопа не будет качаться, выполняете ли вы приседания пистолетом или делаете взрывные выпады.
Когда вы приседаете с отягощением, вы, скорее всего, хотите подкачать и развить кор, ягодицы и квадрицепсы, но не мелкие мышцы ног. Тренировочные кроссовки помогают сосредоточиться именно на этом, а не на попытках удержаться в вертикальном положении.
Прочность конструкции
В беговой обуви только подмётка соприкасается с землёй, в в тренировочной каждый сантиметр поверхности может касаться пола, стены, оборудования и так далее. Поэтому такая обувь должна быть прочной, особенно в носочной части, своде стопы. Это позволяет длительное время выдерживать нагрузку при отжиманиях, стойке на руках, лазании по канату и использовании тренажёров.
Объёмная амортизация
Ещё одна обязательная деталь тренировочных кроссовок – система амортизации для прыжков и выполнения других динамичных движений. И здесь амортизация распространяется на всю подошву, в том числе в боковых частях. Вполне логично, что отсутствие боли в ногах от ударных нагрузок помогут вам дольше тренироваться или быстрее выполнять большее количество повторений.