Для обновления и обшивки фасада строений используются различные материалы. Одним из самых популярных видов на данный момент является блок-хаус, который придает внешнему облику дома красивый вид и обеспечивает его долговечность. Разработка этого уникального отделочного материала стала прорывом в области строительной…
ТРЕНИРОВКИ ПО КРОСС-ТРЕНИНГУ (CROSSFIT)
Кросс-тренинг или перекрестные тренировки представляет собой систему упражнений высокой интенсивности. Она предназначена для развития всех групп мышц и призвана повысить общее физическое развитие спортсмена. Это направление появилось относительно недавно. Однако среди профессиональных спортсменов оно прижилось как возможность быстро восстановить физическую…
Тренировки
Оборудование для функционального тренинга TRX использовалось когда-то армией США и имело популярность среди морских пехотинцев. А теперь оно доступно для фанатов спорта. Самое главное его преимущество – развитие силы, гибкости и мощности без использования специального снаряжения. Тренажер TRX делает акцент…
Кроссфит-тренировки для начинающих — программа и принципы тренинга
Кроссфит — спортивная дисциплина, разработанная супругами Грегом Глассманом и Лорен Дженай. Методика сочетает аэробные и силовые нагрузки с высокой интенсивностью занятий. Упражнения заимствуются из разных спортивных направлений: пауэрлифтинг, легкая атлетика, плавание, плиометрика, гимнастика, игровые дисциплины, тренинг с собственным весом тела,…